crismaras35- Журнал, 21 окт 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2023

68,2 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2023:

1221 ккал

Жир: 50,97г | Белк: 109,66г | Углев: 74,93г. Завтрак: Sadia Mussarela, Batavo Pense Zero Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Filé de Frango Grelhado. Обед: Qualy Margarina Cremosa, Batavo Pense Zero Morango, Sadia Salsicha, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Swift Bife de Alcatra. Ужин: Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. подробнее ...

1669 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 21 окт 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса