Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2023
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2864 ккал
|
Жир: 77,11г | Белк: 163,29г | Углев: 377,53г.
Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Margarina, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Growth Supplements Creatina, Ameixas, Caju, Native Açúcar Demerara, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Liza Óleo de Girassol, Ovo, Pura Vida Ghee, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Seara Presunto Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Músculo Bovino Cozido, Queijo Mozzarella, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Heinz Ketchup Picles, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Yoki Milho para Pipoca, Pura Vida Ghee. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
