amber.hali- Журнал, 21 окт 23

Параметры Пользователя amber.hali | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2023

59,8 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2023:

1950 ккал

Жир: 88,07г | Белк: 96,57г | Углев: 183,22г. Завтрак: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Future Life Smart Food Crunch Chocolate. Обед: Woolworths Honey & Mustard Dressing, Woolworths Baby Spinach, Woolworths White Quinoa, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Nando's Medium Peri-Peri Sauce. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Nature's Garden Mixed Vegetables, Beef Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Chocolate Croissant, Cheesecake , Ola Paddle Pop Raspberry & Pineapple, Strawberries . подробнее ...

1575 ккал

Упражнение: Cardio And abs - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amber.hali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amber.hali- Журнал, 21 окт 23

Оставить свой Комментарий

amber.hali-Изменение Веса