Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2015
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 86,93г | Белк: 81,94г | Углев: 250,28г.
Завтрак: Habib's Esfiha de Frango, Mexerica, Ameixas, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Linhaça Dourada em Grãos, Quinoa Real em Grãos, Farelo de Aveia, Gengibre, Cenouras, Laranjas, Canela, Maracujá, Maçã, Limão. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Escondidinho de Carne Seca. Ужин: Milho Verde Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango. Перекус/Другое: Lacta Chocolate Ao Leite, Midway Maciste Vit 7500, Abacate, Nozes sem Casca, Ameixa Seca sem Caroço, Castanha do Pará, Castanha de Caju. подробнее ...
|
|
2236 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LeDelmanto-Изменение Веса
|
