hafizhanafiu- Журнал, 20 окт 23

Параметры Пользователя hafizhanafiu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2023

71 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2023:

1143 ккал

Жир: 58,20г | Белк: 95,56г | Углев: 63,08г. Завтрак: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alpukat. Обед: Mangut Lele, Nasi Putih. Ужин: Telur Goreng tanpa Lemak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 40 минуты, Отдыхать - 19 часа и 22 минуты, Спать - 3 часа и 58 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hafizhanafiu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hafizhanafiu- Журнал, 20 окт 23

Оставить свой Комментарий

hafizhanafiu-Изменение Веса