MarkusSteyn- Журнал, 20 окт 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2023

103,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2023:

2977 ккал

Жир: 91,67г | Белк: 253,80г | Углев: 300,25г. Завтрак: Woolworths Dried Mango, PnP Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Fatti's & Moni's Macaroni. Обед: Future Life High Protein, Woolworths Dried Mango, Woolworths Game Droewors Nibbles, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Woolworths Banana Muffins, Bananas , Eskort Rib Burgers, SPAR 2% Low Fat Milk, PnP Extra Virgin Olive Oil, Egg (Whole) , Egg White . Ужин: Potato (with or without Peel), PnP Extra Virgin Olive Oil, Cape Point Seafood Mix, I&J Deep Water Hake. Перекус/Другое: NPL Dextrose, SPAR 2% Low Fat Milk, SCI-CORE Whey Core Protein (Vanilla Ice Cream). подробнее ...

3316 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 20 окт 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса