Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2023
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
755 ккал
|
Жир: 30,22г | Белк: 60,08г | Углев: 54,60г.
Завтрак: Phytostine Nutristatime Fraise, Décathlon Isolate Whey Protein Vanille. Обед: Oignons, Carrefour Riz Thaï, Leader Price Crème Légère 12%, Curcuma, Ducros Curry Poudre, Ail, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Échalotes, Isio 4 Huile, Carrefour Classic Épinards Hachés Surgelés, Carrefour Moules du Pacifique. Ужин: Oeuf sur le Plat, Haricots Verts, Pomme Golden, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Blanc d'Oeuf Cuit. Перекус/Другое: Noix de Cajou, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Régulier, Pure Via Stevia, Sucre Brun. подробнее ...
|
|
1920 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 37 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 4 часа, Apple Health - 53 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
