sommermaus- Журнал, 19 окт 23

Параметры Пользователя sommermaus | < Предыдущая Запись |Следующий >

🏋️

109,2 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2023:

1900 ккал

Жир: 129,85г | Белк: 54,15г | Углев: 144,92г. Завтрак: Pflaumen, Milch 1,5%, Kaffee. Обед: Metzgerfrisch Schweinefilet, Mitakos Grüne Bohnen nach Griechischer Art, Bratpaprika, Kürbissuppe. Ужин: Tomaten, Bananenbrot, Aioli, Alnatura Dinkel Knäckebrot Chia, BioBio Bergkäse (20g). Перекус/Другое: Gemischte Nüsse. подробнее ...

3262 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sommermaus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sommermaus- Журнал, 19 окт 23

Оставить свой Комментарий

sommermaus-Изменение Веса