|
hier sortie courses en Allemagne, les photos de mes repas là bas ne sont pas sauvegardée sur Fs... 😓
on est vendredi, et hop, la semaine est déjà presque finie... Alors bon week-end à tous...
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2116 ккал
|
Жир: 92,61г | Белк: 66,35г | Углев: 256,95г.
Завтрак: Nesquik Cacao, Compote, Sondey Gâteau Marbré, Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré). Обед: Hamburger Large avec Des Condiments et Légumes. Ужин: Carrefour Betteraves Rouges, Auchan Huile de Noix, Concombre (Pelé), Odyssée Colin d'alaska Façon Meunière, Soupe aux Choux. Перекус/Другое: Sirop, Carrefour Sirop Menthe, Raisins, Côte d'Or Chocolat Noir Amandes, Carrefour Tarte aux Pommes. подробнее ...
|
|
2863 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 26 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 8 минуты, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа и 32 минуты, Стоять - 3 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 31 минуты, Мытье посуды - 34 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
