cmedu- Журнал, 16 окт 23

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023

86,4 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2023:

3185 ккал

Жир: 85,27г | Белк: 156,70г | Углев: 446,28г. Завтрак: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Maçãs Gala, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Обед: Estrogonofe de Carne, Bacon, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Pão Italiano. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Sopa de Feijão, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Tomates. Перекус/Другое: Brigadeiro, Bolo de Chocolate. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 16 окт 23

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса