Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2023
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3211 ккал
|
Жир: 71,45г | Белк: 269,00г | Углев: 365,15г.
Завтрак: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Tomates. Перекус/Другое: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
