serralharia- Журнал, 19 окт 23

Параметры Пользователя serralharia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023

84,3 кг Потеряно до сих пор: 43,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2023:

1819 ккал

Жир: 59,48г | Белк: 151,83г | Углев: 173,18г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Linguiça de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Spoleto Cenoura, Pepino Japonês, Tomates. Ужин: Sopa de Feijão, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Subway Cebola, Tomates. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Pastel de Queijo, Melão Amarelo, Farofa de Ovo, Molho Vinagrete, Mexerica, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

serralharia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

serralharia- Журнал, 19 окт 23

Оставить свой Комментарий

serralharia-Изменение Веса