Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1940 ккал
|
Жир: 33,89г | Белк: 56,33г | Углев: 147,50г.
Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Asda Chosen By You Tandoori Chicken, Bramwells Light Mayonnaise, Morrisons Sweetheart Cabbage, Sainsbury's Carrots, Sainsbury's Red Onions, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce, Cauliflower Soup. Ужин: Dina Wholemeal Pitta Bread, Cathedral City Mature Lighter Cheese, Aldi Passata, Sainsbury's Basics Red Kidney Beans, Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Red Pepper, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Vegetable Oil. Перекус/Другое: Seabrook Cheese and Bacon Fries, Pom-Bear Original Potato Snacks , Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...
|
|
2299 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 21 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа и 15 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
