Елена222333- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя Елена222333 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

68,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

1817 ккал

Жир: 117,79г | Белк: 120,61г | Углев: 97,34г. Завтрак: Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлеб из отрубей, Сыр Стародубский Сулугуни, Запечена свинина. Обед: Курица в духовке, Кабачки в духовке. Ужин: Морковка запеченая, Тыква запеченная, Окей Сало Соленое, Родные Края Отруби Пшеничные, Курица в духовке, Домик в деревне Био Кефирный 2,5%. Перекус/Другое: Красный Октябрь Конфеты Цитрон. подробнее ...

2087 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Елена222333-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Елена222333- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

Елена222333-Изменение Веса