Mcvalla- Журнал, 19 окт 23

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023

61,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2023:

2052 ккал

Жир: 75,42г | Белк: 81,21г | Углев: 258,16г. Завтрак: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpro Almond Barista, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Обед: Сахар, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Alpen Gold Миндаль и Кокос. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Увелка Гречка, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Перекус/Другое: Picnic Picnic. подробнее ...

1499 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю