travfourr- Журнал, 19 окт 23

Параметры Пользователя travfourr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023

96,4 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2023:

1873 ккал

Жир: 45,96г | Белк: 230,42г | Углев: 175,75г. Завтрак: Coffee, Tea (Brewed), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Goldhen Grade A Large Egg, Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Great Value 100% Liquid Egg Whites. Обед: Broccoli, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, Ground Turkey (Cooked), L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Trader Joe's Riced Cauliflower, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Broccoli. Перекус/Другое: Amandean Collagen Peptides, Bananas, Expo Fresh Strawberries, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Whey, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). подробнее ...

3600 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Fitbit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

travfourr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

travfourr- Журнал, 19 окт 23

Оставить свой Комментарий

travfourr-Изменение Веса