Naydalio- Журнал, 19 окт 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023

70,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2023:

1450 ккал

Жир: 52,56г | Белк: 93,60г | Углев: 171,25г. Завтрак: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Café (Infusão). Обед: Pão Branco Torrado, Batata Doce Cozida, Couve Refogada, Sopa de Lentilhas, Pernil Assado, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Ovo Cozido, Angeloni Pão Doce com Coco, Itambé Doce de Leite Tradicional. Перекус/Другое: Mexerica, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Nescafé Mocaccino. подробнее ...

2431 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 57 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 19 окт 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса