bianka_salles- Журнал, 19 окт 23

Параметры Пользователя bianka_salles | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023

57,3 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2023:

1102 ккал

Жир: 38,66г | Белк: 86,55г | Углев: 99,55г. Завтрак: Pilão Café, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Polenta (Cozido), Abacaxi, Salada de Couve e Cenoura. Ужин: Nestlé Kit Kat Dark, Polenta (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Couve e Cenoura, Yoki Farofa. Перекус/Другое: Morangos, Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...

1907 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bianka_salles-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bianka_salles- Журнал, 19 окт 23

Оставить свой Комментарий

bianka_salles-Изменение Веса