ruslan viana- Журнал, 19 окт 23

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023

73,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2023:

2476 ккал

Жир: 102,21г | Белк: 134,71г | Углев: 213,03г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melancia, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Batatas Fritas, Alcatra Grelhada, Estrogonofe de Frango, Lacta Chocolate Ao Leite. Ужин: Maçã, DIA Pão de Forma Tradicional, Uísque, Carrefour Uva sem Sementes, Ovo Frito sem Gordura, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Перекус/Другое: Brownie, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 19 окт 23

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса