annacarll- Журнал, 14 ноя 18

Параметры Пользователя annacarll | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2018

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2018:

1994 ккал

Жир: 64,17г | Белк: 140,12г | Углев: 215,22г. Завтрак: Integralmedica Whey 3W. Обед: Molico Leite Desnatado, Banana, Batata Doce, Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Queijo Minas, Batata Doce, Peito de Frango, Ovo, Tapioca. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Polly Leite Desnatado, Maçã, Banana, Nestlé Nesfit Integral. подробнее ...

3226 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 1 час, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

annacarll-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю