Flavinha019- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя Flavinha019 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

72,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

1275 ккал

Жир: 45,10г | Белк: 68,17г | Углев: 151,36г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Обед: Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Abobrinha Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Natural One Suco de Uva Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), In Natura Tomate, Milho Amarelo, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Pêra Portuguesa, Melão Amarelo, Barras de Granola com Pepitas de Chocolate e Revestidas com Chocolate (Macio). подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Flavinha019-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Flavinha019- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

Flavinha019-Изменение Веса