Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1452 ккал
|
Жир: 37,38г | Белк: 74,61г | Углев: 221,83г.
Завтрак: Pão Francês, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Laranja Lima, Pronto Light Mix de Legumes, Liv Up Estrogonofe de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Nuggets de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Fruittella Bala, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . Перекус/Другое: Hortifruti Abacaxi, La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Hortifruti Manga Tommy, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Abacaxi, Tâmara. подробнее ...
|
|
1867 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
