ta300k- Журнал, 19 окт 23

Параметры Пользователя ta300k | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023

97 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 37 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2023:

1001 ккал

Жир: 45,60г | Белк: 77,90г | Углев: 71,03г. Завтрак: Coffee, Coffee. Обед: Lemon, Baked or Grilled Salmon, Black Olives. Ужин: Morliny Frankfuters z Szynki, Kikkoman Soy Sauce, Cucumber (Peeled) . Перекус/Другое: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro This Is Not Milk Semi, Buckwheat, Coffee. подробнее ...

3127 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 1 час, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ta300k-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ta300k- Журнал, 19 окт 23

Оставить свой Комментарий

ta300k-Изменение Веса