Om habiba2020- Журнал, 19 окт 23

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023

94,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2023:

1329 ккал

Жир: 83,72г | Белк: 94,76г | Углев: 60,95г. Завтрак: الخيار (مع القشرة), الجزر, ⬅️🥧🥧كيك شوكلت والقرفه والجنزبيل😋 😋, مربى الفراوله الحصة م. ك ١٢.٥ او ١٣جم, مكسرات بندق. Обед: الأصلي طحينة سمسم, شرائح الترمس المشبعة ١٥جم الحصه, سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), الباذنجان المطبوخ. Ужин: شوربة خضار لو كارب. Перекус/Другое: جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), شرائح الترمس المشبعة ١٥جم الحصه, بيضة, الفول السوداني المحمص و المجفف (بدون ملح), زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, منتجات البان قشطه اللبن. подробнее ...

1731 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

ماشاء الله اللهم بارك نزول الصحة

19 окт 23 написано членом: m.a.s.elsayed

تسلمي يامنى 🌷🌷

19 окт 23 написано членом: Om habiba2020

عاش استمرى اللهم بارك👏🏻👏🏻👏🏻

19 окт 23 написано членом: maram_maged19

تسلمو يارب 🌷 الحمد لله كل وزن بينزل بحس بجبل بيتشال من على ظهري حتى لو ماية زايده فضل ونعمة

19 окт 23 написано членом: Om habiba2020

ماشاء الله اللهم بارك

19 окт 23 написано членом: ميرو حسونه

اوبا بقااااا عاش يا قائد

19 окт 23 написано членом: Eng.'Mohamed'

تسلمو يارب 🌷 جزاكم الله خيرا

19 окт 23 написано членом: Om habiba2020

ماشاء الله عاااش يا حبيبتي

19 окт 23 написано членом: مودة ...

تسلمي ياموده 🌷

20 окт 23 написано членом: Om habiba2020

برااافو حبيبتي

20 окт 23 написано членом: n'srn ♡

تسلمي نسرين 🌷

20 окт 23 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 19 окт 23

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса