Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2015
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1917 ккал
|
Жир: 59,33г | Белк: 71,89г | Углев: 262,79г.
Завтрак: Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Asda Porridge Oats, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Tesco Value Chopped Tomatoes, Knorr Vegetable Stock Cube, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Potato, Harvest Morn Golden Omega Milled Linseed, Baking Soda, Tesco Self Raising Flour, Sainsbury's Skimmed-Milk, Lemon Juice (Canned or Bottled). Ужин: OXO Beef Stock Cube, Dry Spaghetti, Asda Chosen By You Grated Hard Cheese, Asda Chosen By You Tomato Puree, Lentils, Tesco Value Chopped Tomatoes, Red Table Wine, Canola Vegetable Oil, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Garlic, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Maltesers Fun Size, Egg, Tesco Self Raising Flour, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Skimmed-Milk, Belazu Balsamic Vinegar of Modena, Baking Soda, Lemon Juice (Canned or Bottled), black coffee, banana, herbal tea, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2643 ккал
|
Упражнение:
Работа - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
