evasanntos- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя evasanntos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

1595 ккал

Жир: 57,97г | Белк: 95,12г | Углев: 170,42г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito. Обед: Patinho, Beterraba Cozida, Máximo Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Alface. Ужин: Doce de Leite, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa. Перекус/Другое: Batavo Pense Zero Batido, Trakinas Biscoito Recheado, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Light, Crepioca. подробнее ...

2854 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evasanntos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evasanntos- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

evasanntos-Изменение Веса