alan.izidoro- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя alan.izidoro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

105,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 27,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

1719 ккал

Жир: 48,54г | Белк: 146,94г | Углев: 181,43г. Завтрак: Sementes de Linhaça, Banana Nanica, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês. Обед: Tomates, Alface, Quatá Ricota Fresca, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Ужин: Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Перекус/Другое: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, AdeS Leite de Soja Zero, Integralmedica Whey 100% Pure, Doce Uva Uva Verde. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alan.izidoro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alan.izidoro- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

alan.izidoro-Изменение Веса