Emtransformação- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя Emtransformação | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

117,2 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 40,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

1195 ккал

Жир: 46,06г | Белк: 75,74г | Углев: 116,68г. Завтрак: Tapioca, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Ужин: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Перекус/Другое: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Pão com Ovo. подробнее ...

4209 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Emtransformação-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Emtransformação- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

Emtransformação-Изменение Веса