ysegabrielejr- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя ysegabrielejr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

73,6 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

1062 ккал

Жир: 34,46г | Белк: 51,92г | Углев: 138,73г. Завтрак: Qualitá Chipa de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata. Обед: Frango Grelhado, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata. Перекус/Другое: Marilan Pitstop Integral, Suco de Graviola. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ysegabrielejr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ysegabrielejr- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

ysegabrielejr-Изменение Веса