Tefa05- Журнал, 15 окт 23

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2023

74 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2023:

1851 ккал

Жир: 89,55г | Белк: 84,40г | Углев: 175,10г. Завтрак: Mantequilla, Huevo Revuelto, Rebanadas de Jamón, Queso Mozzarella, Café con Leche, Pan Blanco. Обед: Malteada, Mayonesa, Queso Mozzarella, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Pan de Hamburguesa. Ужин: Torta Tres Leches. Перекус/Другое: Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado). подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 15 окт 23

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса