Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1385 ккал
|
Жир: 34,32г | Белк: 95,44г | Углев: 183,37г.
Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Liv Up Estrogonofe de Frango, Hortifruti Abacaxi, La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Hortifruti Manga Tommy, Heinz Mostarda Amarela , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Liv Up Estrogonofe de Frango, Fruittella Bala, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Abacaxi, La Vita Alface Americana, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, In Natura Tomate. Перекус/Другое: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. подробнее ...
|
|
1951 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
