ruslan viana- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

73,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

2114 ккал

Жир: 75,64г | Белк: 156,95г | Углев: 206,46г. Завтрак: Quatá Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Aymoré Biscoito Salpet , Torresminas Torresmo, Trident Chiclete, Peito de Frango, Ovo Frito, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. Ужин: Quatá Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Перекус/Другое: Mexerica, Maçã, Rainha Mel de Abelha, Carrefour Uva sem Sementes, Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate , Vitafor Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса