|
Эхх, квашеная капуста и солёные огурцы дают о себе знать(((
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1230 ккал
|
Жир: 46,53г | Белк: 70,67г | Углев: 133,27г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Bombbar Топпинг Сгущёнка, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Гарнец Овсяная Мука , Манная Крупа, Гарнец Крахмал Картофельный, Яйцо Куриное, Село Зелёное Творог 0,5%. Обед: Коммунарка Конфета Протеиновая, Здоровые Традиции Пряники Заварные Ржаные, Светаево Сметана 20%, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Лук Репчатый, Black Olives Оливки Каламата с Косточкой, Махеевъ Кетчуп Томатный, Магнит Картошка, Глобус Набор для Солянки, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Лента Хурма. Ужин: Norven Форель Слабосоленая, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий Тандырный. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Славянские Кружева Ряженка 2,5%. подробнее ...
|
|
1875 ккал
|
Упражнение:
Работы на участке и огороде - 3 часа, Разные домашние дела - 2 часа, Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
