Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1613 ккал
|
Жир: 57,78г | Белк: 116,71г | Углев: 160,63г.
Завтрак: Приготовленные Грибы, Кофе (из Молотых Зерен), Баклажан, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Белокочанная. Обед: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Овсяное Печенье, Курица Вареная, Хлеб Черный, Суп Грибной. Ужин: Капуста, Сырники, Сердце Говяжье, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Перекус/Другое: Экспонента Напиток Кисломолочный. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
qeraslava72-Изменение Веса
|
