susannefa- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя susannefa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

76,6 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

1401 ккал

Жир: 42,10г | Белк: 61,41г | Углев: 189,55г. Завтрак: Östras Bröd Jubileumsbröd, Te (Bryggt), Citronvatten, Kanel, Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt, ICA Leverpastej Mellan, Äppelmos, Lätta Smör, Kaffe med Mjölk. Обед: Bella Riviera Spaghetti Bolognese. Ужин: Bella Riviera Spaghetti Bolognese. Перекус/Другое: ICA Leverpastej Mellan, Rostat Vitt Bröd, Örtte. подробнее ...

2591 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Преподавание - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

susannefa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

susannefa- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

susannefa-Изменение Веса