Mariamagdalena28- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя Mariamagdalena28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

60,4 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

1351 ккал

Жир: 45,24г | Белк: 41,63г | Углев: 207,40г. Завтрак: Сухофрукты, Чай с Лимоном, Виноград, Манная Каша на Молоке. Обед: Смешанные Орехи, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Чай с Лимоном, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Своя Компания Крем-Суп из Нута. Ужин: Deli Veggy Вяленые Помидоры, Виноград, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Домик в деревне Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Зефир, Чай с Лимоном, Смешанные Орехи, Виноград, Дыня. подробнее ...

1931 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Баня (Сауна) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mariamagdalena28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mariamagdalena28- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mariamagdalena28-Изменение Веса