maydona1105- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя maydona1105 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

63,3 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

1499 ккал

Жир: 52,80г | Белк: 77,80г | Углев: 174,26г. Обед: Ayam Kecap, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Jagung. Ужин: Ayam Kecap, Telur Ceplok, Ikan Tongkol Goreng. Перекус/Другое: Kebab, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Tape Singkong. подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Стирка Белья - 2 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Силовая Тренировка - 38 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 52 минуты, Сгребание Листьев - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maydona1105-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maydona1105- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

maydona1105-Изменение Веса