italo515- Журнал, 17 окт 23

Параметры Пользователя italo515 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2023

105 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2023:

1800 ккал

Жир: 49,79г | Белк: 102,06г | Углев: 254,02г. Завтрак: Quatá Queijo de Coalho, Quatá Queijo de Coalho, Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana-da-Terra Madura Fervida. Обед: Legumes Cozidos, Perdigão Sobrecoxa, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Banana da Terra, Cuscuz (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. Перекус/Другое: Melão Amarelo. подробнее ...

3109 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

italo515-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

italo515- Журнал, 17 окт 23

Оставить свой Комментарий

italo515-Изменение Веса