madwaysmom- Журнал, 07 апр 15

I was sick and lost weight because i didn't have an appetite. I quickly made up the difference in weight as soon as i felt better and ate somewhat unhealthy. HaHa.

I did exercise over the weekend about 2 hours of walking and light jogging.

Back on the wagon!

77,2 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 13,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

488 ккал

Жир: 7,74г | Белк: 48,86г | Углев: 60,49г.   Завтрак: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Dole Ready Cut Fruit - Strawberries, Peaches & Bananas, Great Value Light Apple Juice Cocktail, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Обед: StarKist Foods Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna in Water, Vlasic Dill Relish, Wheat Crackers, Kraft Fat Free Mayonnaise. Ужин: Great Value Green Olives with Pimento, Papa John's Chicken Poppers. Перекус/Другое: Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Cuties Mandarin Orange. подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...