Lisa_Kholmogorova- Журнал, 17 окт 23

Утром проснулась вся отекшая и на весах был +500.
Сделала зарядку и более менее отек спал , прибавка в 200 гр со вчерашнего дня . Сегодня постараюсь устроить детокс и есть в половину меньше …
🥛💩🍷

48,3 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

993 ккал

Жир: 43,32г | Белк: 43,84г | Углев: 93,05г.   Завтрак: Lidl Queso Tierno Roncero , Смесь Сушеных Фруктов, Puleva Leche Entera. Обед: Борщ со Свининой, Творожное Пирожное, Pescanova Palitos Mar Sevi, Хлеб Черный. Ужин: Hacendado Rulito de Queso Piña y Almendras , Вареное Яйцо, Салат Овощной с Майонезом, Вино Красное Сухое, Макароны по Флотски. Перекус/Другое: Mercadona Mango, Hacendado +Proteínas Chocolate. подробнее ...

1405 ккал

Упражнение: Зарядка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...