Mike in NC- Журнал, 17 окт 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2023:

2458 ккал

Жир: 80,10г | Белк: 207,99г | Углев: 234,02г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Marie Callender's Chicken Pot Pie, Blue Cheese, Green Peas, Balsamic Vinegar, HEB Parmesan, Sunny Select Classic Caesar Croutons. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt, Weis Light Ice Cream Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

3264 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 17 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса