Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3358 ккал
|
Жир: 156,56г | Белк: 158,66г | Углев: 340,35г.
Завтрак: Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Clara de Ovo, Pão Amanteigado com Gergelim, Qualy Margarina Cremosa, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Tropeiro, Frango Assado. Ужин: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Gema de Ovo, Ovo Frito, Pão Amanteigado com Gergelim. подробнее ...
|
|
2752 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 7 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Принятие Душа - 8 минуты, Силовая Тренировка - 48 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
