Naydalio- Журнал, 17 окт 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2023

71,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2023:

1475 ккал

Жир: 51,41г | Белк: 79,99г | Углев: 195,65г. Завтрак: Café (Infusão), Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral. Обед: Creme de Tomate (Preparado com Leite), Pão Francês, Vagem Cozida, Visconti Batata Palha Tradicional, Alcatra Grelhada, Alface Americana, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Itambé Doce de Leite Tradicional, Pão Francês. Перекус/Другое: Pão de Mel, Laranjas, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Nescafé Mocaccino. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 17 окт 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса