Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Om habiba2020
Журнал
17 окт 23
Om habiba2020- Журнал, 17 окт 23
Параметры Пользователя Om habiba2020
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2023
95,5 кг
Потеряно до сих пор:
19,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 октября 2023:
1347 ккал
Жир: 94,54г | Белк: 84,50г | Углев: 43,98г.
Обед:
صلصة الطماطم, فلفل جالابينو, زبدة غير مملحة, بيضة مسلوقة, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم.
Ужин:
مربى الفراوله الحصة م. ك ١٢.٥ او ١٣جم, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), زبدة غير مملحة, منتجات البان قشطه اللبن, الجبن الطبيعي, شرائح الترمس المشبعة ١٥جم الحصه, ⬅️🥧🥧كيك شوكلت والقرفه والجنزبيل😋 😋.
подробнее ...
1800 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
طبعا نتيجه السعرات العاليه اسبوع تقريبا والحمد لله المقاس ثابت ⬅️ بدايه اسبوع هحاول يكون لو كارب تحت ال٥٠جم كارب واظبط بروتيني وسعراتي ان شاء الله
17 окт 23 написано членом:
Om habiba2020
الحمد لله يافاطيمه 🌷 🌷 هركز الفترة الجايه اقلل الكارب اكتر للسيطره على السكر والكميات بإذن الله يارب استمر
17 окт 23 написано членом:
Om habiba2020
تتعوض باذن الله الاسبوع الجاى بس مش ممكن يكون الارتفاع دا عضل مش دهون
17 окт 23 написано членом:
mahesta1
يارب ياشيمو 🌷 🌷
17 окт 23 написано членом:
Om habiba2020
بإذن الله هو غالبا تخزين مايه معتقدش عضل من المشي بس يعني😅 وانا القاولون مش مظبوط اصلا بقاله فتره بس الحمد لله بدء يرتاح
17 окт 23 написано членом:
Om habiba2020
لو بتمشي كتير ممكن زياده عضل اوقات فعلا جسمنا بيعاند وببخزن مايه🙈بس احنا وراه وراه 💪لحد الوزن المطلوب القاولون بيبهدل الدنيا فعلا وبيخلى دايما البطن مرتفعه عن الطبيعى 🤦بس شوفي الاطعمه اللى ممكن تهيج القاولون وحاولى تقلليها هترتاحى
17 окт 23 написано членом:
mahesta1
اقطعي نشويات لو تعرفي اسبوع كده وان شاء يضبظ
17 окт 23 написано членом:
olaaola
ان شاءالله mahesta1 يارب يكون عضل والحمد لله هو القاولون عندي عصبي واخدت حليب كتير الفتره الي فاتت زود تعبه الحمد لله
17 окт 23 написано членом:
Om habiba2020
OolLaA ان شاء الله وده الي هعمله همنع الفاكهه والبطاطا والبطاطس والحليب لان دي المصادر الي زودتها الفتره الي فاتت بكتره هكون اقرب للكيتو بس مش هقدر على كيتو صريح حاليا فهنتحايل لاقرب درجات اللوكارب ان شاء الله 💪
17 окт 23 написано членом:
Om habiba2020
اللهم آمين تسلمي ياشيماء 🌹
17 окт 23 написано членом:
Om habiba2020
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Om habiba2020-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
