|
I just noticed I gained 2lbs in March. that's not good. it's the first month since I started that I had a month of gains. since I had the revelation last night. time to buckle up and get ready for another year of will power to stop eating All the bad I've been shoveling down.
|
83,3 кг
Потеряно до сих пор: 41,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 90,78г | Белк: 78,16г | Углев: 79,84г.
Завтрак: Tilapia (Fish), Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Broccoli Flower Clusters, Publix Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Обед: Wal-Mart Tilapia Fillets, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Distilled White Vinegar, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Brown Sugar, Gulden's Spicy Brown Mustard, Spinach. Ужин: Vlasic Jalapeno Slices Hot Peppers, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Distilled White Vinegar, Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Spicy Brown Mustard, Spinach, Ball Park Bun Size Beef Franks. Перекус/Другое: Zachary Cherry Slices, Celery, Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese. подробнее ...
|
|
2377 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 минуты, Стоять - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Вождение - 8 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
