Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2023
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 20,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3371 ккал
|
Жир: 64,76г | Белк: 227,01г | Углев: 437,31г.
Завтрак: Gutfried Geflügel Salami, Aldi Deutsches Corned Beef, Lidl Körniger Frischkäse, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Обед: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Leicht und Fit Leichte Käsescheiben Mild, Dulano Leichte Salami, Dulano Rohschinken Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Becel Vital, REWE Bäcker Brötchen , Freshona Brechbohnen, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. Перекус/Другое: Blaubeeren, ESN Tasty Whey - Vanilla, Gutes Land Yogos 2%. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
