AngelaSCS- Журнал, 16 окт 23

Параметры Пользователя AngelaSCS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023

69 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2023:

1423 ккал

Жир: 42,54г | Белк: 90,03г | Углев: 180,20г. Завтрак: Maçãs Fuji, Nutrigold Granola. Обед: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Ovo. Ужин: Banana Caturra, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Refogado. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Maçãs Fuji, Nutrigold Granola. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 1 час и 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AngelaSCS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AngelaSCS- Журнал, 16 окт 23

Оставить свой Комментарий

AngelaSCS-Изменение Веса