mannumontenegro- Журнал, 16 окт 23

Параметры Пользователя mannumontenegro | < Предыдущая Запись |Следующий >

diante de uma fratura no pé, passei 1 semana sem mme exercitar e sai do foco total tendo recaídas que resultaram em quase 1 kg ganho nessa semana que passou, hoje retornando com força total 💪 recuperar o tempo perdido e as gramas ganhas kkk #focoagora

102,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 32,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2023:

728 ккал

Жир: 30,78г | Белк: 38,07г | Углев: 72,31г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Café, Zero-Cal Adoçante. Ужин: Ovo Frito, Baião de Dois, Ovo de Codorna. Перекус/Другое: DIA Manga Espada. подробнее ...

2940 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

na vdd 1.200 kg ganhos em 1 semana

16 окт 23 написано членом: mannumontenegro


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mannumontenegro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mannumontenegro- Журнал, 16 окт 23

Оставить свой Комментарий

mannumontenegro-Изменение Веса