MarkusSteyn- Журнал, 16 окт 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023

102 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2023:

2755 ккал

Жир: 98,04г | Белк: 210,70г | Углев: 249,76г. Завтрак: Future Life High Protein Chocolate Crunch Bar , Bananas . Обед: Peanut Butter, Creme Supreme Cream of Rice, Cucumber (with Peel) , Woolworths Carrots, I&J Fish Fingers, PnP Extra Virgin Olive Oil, Egg White , Egg. Ужин: Clover Butro, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) , Tastic Jasmine Rice. Перекус/Другое: SPAR 2% Low Fat Milk, USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Future Life High Protein. подробнее ...

3390 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 16 окт 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса