Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2015
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1709 ккал
|
Жир: 55,60г | Белк: 67,92г | Углев: 224,83г.
Завтрак: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Asda Porridge Oats, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder, Asda Sultanas. Обед: I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Tesco Self Raising Flour, Sainsbury's Skimmed-Milk, Baking Soda, Lemon Juice (Canned or Bottled), OXO Beef Stock Cube, White Table Wine, Canola Vegetable Oil, Onions (Chopped, Frozen), Garlic. Ужин: mango chutney green label, Jalfrezi Sauce, white rice, chicken. Перекус/Другое: Tesco Self Raising Flour, Sainsbury's Skimmed-Milk, Baking Soda, Lemon Juice (Canned or Bottled), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Belazu Balsamic Vinegar of Modena, Maltesers Fun Size, crunchy peanut butter, black coffee, banana, herbal tea. подробнее ...
|
|
2695 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Работа - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Starting again having gained 17ish pounds since my last entry in 2010 then loosing that amount in 5 months since October 2014 purely by starting to cycle the the 4.5 miles to and from work 5 days a week. I decided to start on this website again having started cooking from a budget cookery book in preparation for becoming a student again this September and I was worried weather I was getting enough protein due to it being mainly vegeterian type meals. I would still love to get down to 140lbs but at the moment I'm aiming at 147lbs
12 апр 15 написано членом: pinkmoo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
